2025年4月15日，伟德国际1946官网教工美好生活讲坛第4期在机电信息实验大楼B247如期举行。本次讲坛以“情绪赋能，从容前行——情绪疏导与压力管理”为主题，旨在帮助教职工提升情绪管理和压力应对能力，营造健康积极的工作与生活氛围。讲座邀请到国家二级心理咨询师、中科院心理研究所心理学硕士及心理教育指导师吕晓艺担任主讲嘉宾。吕晓艺老师在心理学领域深耕多年，具备深厚的专业素养和丰富的实践经验，同时拥有资深入力资源管理顾问培训师等多项专业认证。

吕晓艺以醒目的黄色九宫格模型揭开情绪本质。当“情绪的背后是需求”标语跃然屏上，她点破当代职场情绪困境的核心症结：“愤怒是未被尊重的呐喊，焦虑是失控边缘的预警信号。”通过拆解九宫格中八种典型情绪，她将理论转化为具象解决方案：面对焦虑可运用“三步目标拆解法”重建掌控感，遭遇无助时可启动“分步处理清单”降低决策压力。吕晓艺通过可视化心理学工具，将抽象理论转化为可操作的成长路径。她借助动态演示的SIGN优势模型，以红白主视觉界面引导大家深度自省。当大屏幕上四个彩色圆环模块展开时，红色“S”模块（成功事件）率先亮起，通过“什么事情你总是充满掌控感”等引导性问题，启发听众挖掘自身优势领域；深蓝色“I”模块（自动自发）随即联动，结合“休假后最想投入的事务”等场景化提问，解码无意识行为背后的潜能密码。随着“G”（成长迅速）与“N”（满足感强）模块的逐层展开，有教师感慨：“这套工具让我重新认知了教学与科研之外的职业价值坐标。”

这场讲座不仅搭建起从认知到实践的桥梁，更让大家手握打开心理自愈力的钥匙。它切实助力教职工在今后能更智慧地应对情绪起伏与压力困境，以从容之态投入工作，以阳光之心拥抱生活，为营造积极健康的工作氛围与美好生活图景注入强劲动力，让情绪管理升华为生命智慧的主动创造，为教育工作者点亮了持续成长的心灯。

初审：余卿  复审：周丽君  终审：余桦